古时白发象征着衰老，老人家，但是现在我们的生活、工作压力大、生活作息不规律，导致头发损伤率，白发率，干枯率越来越高，越来越年轻化，一些年轻人也早早地出现了白发，这无疑会影响人们的外在形象，那怎么让白发转黑发？下面我来给朋友们介绍14个让白发转黑发的方法，朋友们不妨试一试，效果也是很好的。

                             

一.补充营养物质
   怎么让白发转黑发？很多人会产生白头发和自身缺乏某种营养物质也有关系,像锌、铜等元素,都与黑色素的生成有关系。缺乏这些元素会导致黑色素减少,白头发自然而然就出现了。所以建议大家多吃动物内脏,鱼虾,坚果等食物。
                                

二.按压涌泉法

   毛发受到肾经支配,直接反应了肾功能，因此，如果大家想避免白发增多，大家就需要提振肾经阳气，脚底的涌泉穴是肾经上的重要穴位，按摩涌泉穴可以治疗白发过多、过早。


三.避免频繁地染发烫发

   很多人会频繁地进行染发烫发,如果染发烫发过于频繁的话，就很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。

四.补充维生素B

   怎么让白发转黑发？面对沉重压力的时候,人体会加速体内维生素B的燃烧,更容易滋生白头发。因此,对于生活和工作压力较大的人,建议大家直接补充维生素B，可以帮助大家留住黑发。

五.饮食调节

                                                          

   有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，可以加快色素沉着改善白头发，日常生活中要多吃富含铜元素、锌元素或铁元素等食物，有益于维持营养平衡预防白发的出现。


六.进行头部按摩

   可以每天早上起床前,晚上睡觉前,针对头上的穴位,进行按摩，按摩能够促进黑色素的生长,帮助头发变黑，但是这个方法见效较慢，需要长期坚持哦!

七.缓解压力,保存愉悦的心情

   现在社会的压力越来越大,包括来自工作的、生活的、父母的等等。生活压力过大,心情不佳,白头发就容易增多。所以,想要减少白头发的产生,首先就是要保存愉悦的心情,放松自己。

八.保持充足的睡眠

   充足的睡觉对于头发的生长也有重要影响。如果长时间地熬夜,精神持续处于疲惫状态,就容易出现白头发。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

九.使用专业的养发、养毛囊的产品
     怎么让白发转黑发？除了遗传，如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。怎么让白发转黑发？想要避免白发滋生，大家就到专业的养发馆去做养发、毛囊护理，如丝域护理套盒、章光101产品、藏发源黑发精华液等。

   每周最好能做1至2次的发膜滋养，这样便才可以使头发得到深层滋润效果，减少白头发。发膜可以考虑沐泉熙、资生堂等品牌。

                                    

十.药物治疗
    在饮食调整的同时，头发变白的朋友还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物。
十一.选择合适的洗发水
    怎么让白发转黑发？有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，要选择合适自己的洗发水，可以使用何首乌等洗发护发。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

十二.采用牛角梳或天然木梳做头部健康操

                                                                                            

   每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻柔，不可用力过大，以免损伤头部皮肤。通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。

十三.合理调理身体
    怎么让白发转黑发？如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态，经常锻炼身体，保持一个良好的饮食休息习惯。

    怎么让白发转黑发？今天的分享到这里就要结束了，文章中整理的13个头发保养方法可以帮助大家渐渐地让白发变黑发，有白头发困扰的朋友赶紧行动起来吧！